Klinische Psychologin 
Gesundheitspsychologin
Biofeedback-Therapeutin
Arbeitspsychologin
Millitärpsychologin

Psychologische Praxis 
Mag. Cornelia Egger

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Entspannungstraining & Antistressmanagement | Burnoutvorsorge

Durch zu viele (auch scheinbar nur kleine) Belastungen im Alltag, durch Stress im Arbeitsleben oder in der Beziehung, durch Krankheit oder Krisen können die Fähigkeit und die Möglichkeiten, sich zu entspannen immer weiter abnehmen. Dies merken einige Menschen zunächst an Ein- und Durchschlafschwierigkeiten, gereizter Stimmung, Appetitlosigkeit, Verdauungsbeschwerden oder diffusen Schmerzen. Manche Menschen hingegen bemerken Auswirkungen von Belastungen und Herausforderungen ihres täglichen Lebens kaum bis gar nicht, setzen sich immer weiter unter Stress bis sie auf einmal nicht mehr können und teilweise enorme Beschwerden oder sogar Krankheiten entwickeln (Bluthochdruck, Herzinfarkt, Depression, Burnout…).


Die meisten Menschen kennen die Begriffe wie Stress, Burnout und Entspannung, welche teilweise auch sehr inflationär benutzt werden. Den richtigen Weg zu einer tiefen und nachhaltigen Entspannung finden allerdings in der heutigen Zeit nur wenige, da auch so manches Freizeitverhalten bereits ein hohes Stresspotenzial aufweist.


Durch ein gezieltes Training mittels Biofeedback kann einerseits den Auswirkungen von zu viel Belastung vorbeugend entgegengewirkt werden sowie andererseits bereits bestehende Beschwerden verbessert werden.


Bei unserem ersten Termin werden wir Ihre persönliche Entspannungsfähigkeit ermitteln und feststellen, welche Körperfunktionen am besten trainiert werden sollen. Dann erstellen wir einen individuellen Trainings- bzw. Therapieplan, der natürlich auch jederzeit an Ihre persönlichen Bedürfnisse angepasst werden kann. Hierfür biete ich die folgenden Pakete an:


Entspannung Flexi

Sie buchen Ihre Sitzungen einzeln, können selbst entscheiden, wie viele Sitzungen sie möchten und bezahlen pro Einheit

1. Einheit: Gespräch, Entspannungstest + Erstellung eines Trainingsplans - €120,-

2. Einheit: Besprechung des Trainingsplans und erste Biofeedbacksitzung - €100,-

ab der 3. Einheit: €70,- pro Sitzung


Entspannung10

Sie buchen einen 10er-Block inkl. Therapieplan für insgesamt €600,-

1. Einheit: Gespräch, Entspannungstest + Erstellung eines Trainingsplans

2. Einheit: Besprechung des Trainingsplans und erste Biofeedbacksitzung

3.- 10. Einheit: Biofeedbacksitzung

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